Fiskeolje til brystene

Fiskeolje fra fet fisk som laks, sild og makrell kan tilsynelatende hjelpe deg å holde brystene friske.

4. januar 2011 av I FORM

En ny undersøkelse av 35 000 kvinner viser at

fiskeolje forebygger invasiv ductal brystkreft

som utgjør ca. 80 prosent av alle tilfellene.

Ifølge forskerne er det ennå ikke klart om du kan oppnå samme virkning ved bare å spise fet fisk. Fiskeoljekapslene har nemlig gjennomgående høyere konsentrasjon av de sunne fettsyrene enn fet fisk. Andre undersøkelser har likevel vist at et kosthold med fisk er sunt, f.eks. for hjertet og huden, se nedenfor. Derfor bør du trygt supplere med den ekte varen.

5 fine fisker

  • Høstsild: 6,1 g
  • Makrell: 5,8 g
  • Ål: 4,3 g
  • Laks: 3,3 g
  • Kveite: 2,7 g
Tallene angir mengde omega-3 (fiskeolje) per 100 gram. Vær oppmerksom på at innholdet kan svinge i løpet av året.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

På hvilket område gjør du størst innsats for miljøet?


I FORM anbefaler