Julefelle: Du blir forkjølt

Stress og spenning i julemåneden kan være nok til å svekke motstandskraften, slik at man blir syk.

6. desember 2010 av I FORM

Det har de fleste barn opplevd. Dessuten er det høysesong for forkjølelser, og for mye fest og moro ender, sammen med en uheldig soverytme, fort i en tett nese.

Slik forebygger

  • Hold føttene varme. En britisk undersøkelse viser at kalde føtter dobler risikoen for å bli forkjølt.
  • Vask hendene ofte. Dermed fjerner du eventuelle virus, og risikerer ikke å overføre dem til slimhinnene i øyne, nese og munn.
  • Dra mye på besøk. Jo flere venner man har, desto sjeldnere blir man forkjølt. De som bare har én–tre gode venner blir fire ganger oftere forkjølt enn dem som har en tilknytning til flere personer, viser forskning. Trolig styrker et godt sosialt nettverk immunforsvaret, og dermed motstandskraften mot forkjølelsesvirus.

Krisehjelp når skaden er skjedd

Echinacea-dråper ser ut til å kunne forkorte et forkjølelsesforløp med ca. 12 timer, ifølge en analyse av kliniske tester. Echinacea er et uttrekk av planten solhatt. C-vitaminer virker ikke på langt nær like godt.

Lurer du på om hostingen din skyldes lungebetennelse? Les vår guide og lær mer om den lumske sykdommen. 

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler