Spis deg unna diabetes

Spis mye fiber fra korn, så blir du mindre utsatt for å utvikle type 2-diabetes med 59 %.

11. mai 2009 av I FORM

Det er konklusjonen i en studie av 40 000 kvinner som ble delt inn i to grupper og satt til å spise henholdsvis 8,3 g fiber og 1,5 g fiber om dagen. Den første gruppen reduserte sin risiko for å få diabetes med 59 prosent sammenlignet med den gruppen som spiste lite fiber.

Forskerne sier at kornprodukter med lavt fiberinnhold, for eksempel hvitt brød, derimot øker risikoen for diabetes. De får nemlig blodsukkeret til å stige og øker dermed kroppens behov for insulin, noe som igjen kan føre til diabetes type 2.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler