Kvinne går opp trappen

0,58 år yngre ... blir hjernen for hver daglige tur i trappen.

© iStock

Ta trappen og hold hjernen ung

En ny undersøkelse viser at det ikke bare er fysikken som har godt av trappegåing. Se hvor mye yngre hjernen din blir av en tur i trappene.

9. juni 2016 av Ulrik Dalgas

Derfor skal du ta trappen

Vi har lenge visst at trappetrening er bra for baken, men det er ikke bare den som har godt av det. Ny forskning viser at for hver tur fra en etasje til en annen som du vanligvis tar hver dag, reduseres hjernens alder med over et halvt år. Sammenhengen ble funnet ved å skanne hjernen til 331 friske personer og se på hvor mye den hadde forfalt. Etterpå sammenlignet forskerne resultatene med hvor mange trappeturer deltakerne fortalte at de tok hver dag, og resultatet var klart: Jo mer trappegåing, desto yngre hjerne.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler