Har du et sterkt immunforsvar?

Biter alle virus og bakterier på deg, så bør du sjekke livsstilen din. For hvis du styrker immunforsvaret kan du unngå sykdom.

Her kan du teste deg selv og sjekke om du gir immunforsvaret gode forutsetninger.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11

Hvor mye grønnsaker spiser du daglig?

Hvor ofte spiser du fet fisk?

Hvor ofte spiser du fiberrike matvarer som quinoa, nøtter, mandler, belgfrukter, rug, bygg eller havre?

Hvor ofte spiser du fermenterte matvarer som yoghurt, sauerkraut, miso eller kimchi?

Hvor mye alkohol drikker du?

Hvor mye væske drikker du daglig?

Hvor ofte føler du deg uthvilt etter nattesøvnen?

Hvor ofte føler du deg negativt stresset?

Hvor ofte trener du?

Hvor ofte får du minimum 30 minutters frisk luft fordelt på hele dagen?

Er du?

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler