Unge kvinner sitter i en bar
© iStock

Derfor bør du ALDRI sitte med beina i kors

Er du en av dem som alltid sitter med beina i kors? Tenk over dette neste gang du setter deg godt til rette.

7. mars 2016 av Anja Bruneskjold

Du vet sikkert allerede at det ikke er særlig bra for ryggen å sitte med beina i kors. Det kan nemlig gi smerter og ømme muskler fordi den nederste delen av ryggsøylen konstant er skjev.

Les også: iPad-en gir nakkesmerter

Men visste du at det å sitte med kryssede bein ved kne og lår faktisk kan påvirke blodtrykket? Blodtrykket stiger når du sitter med beina i kors, fordi blodet ikke får flyte fritt i årene, og en stor mengde blod går tilbake til brystregionen. Dermed øker presset på hjertet, som må pumpe raskere for å transportere blodet rundt i kroppen – og derfor stiger blodtrykket.

Hvordan skal man egentlig sitte? Ifølge eksperter og leger er det lurest å bare krysse beina nede ved føttene og anklene. Der vil ikke presset være så voldsomt, og hjertet vil ikke bli overbelastet.

Samtidig er det en god idé å bytte sitteposisjonen og å reise seg opp ofte, slik at blodomløpet får gå som det skal.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler