Kvinne tar seg en dusj
© iStock

Hva er best: morgen- eller kveldsdusj?

Det er faktisk ikke uten betydning når du dusjer. Sjekk hvilket tidspunkt som passer best for deg.

5. desember 2017 av Inge Eriksen og Mette Bundgaard

Når på døgnet er det best å ta en dusj?

De fleste av oss dusjer alltid når vi står opp eller før vi legger oss. Det er fordeler ved begge tidspunktene – se når du får mest ut av den daglige dusjen.

Dusj om morgenen hvis du...

Har vanskelig for å våkne: En litt kald dusj vekker deg øyeblikkelig.

Slik blir dusjen helt perfekt.

Ofte skjærer deg under barbering: Antallet blodplater som gjør at blodet størkner er høyest om morgenen.

Har et problem du må løse: En rolig morgendusj har en meditativ effekt. Det fremmer kreativiteten i underbevisstheten og øker sjansen for at du plutselig får en kjempegod idé.

Dusj om kvelden hvis du... 

Sliter med å sovne: Kroppstemperaturen synker etter en varm dusj. Det samme skjer helt naturlig når du er i ferd med å sovne, og derfor kan det varme vannet «lure» kroppen til å bli søvnig.

Derfor bør du ta deg et bad før du legger deg. 

Har fet hud: Oljeproduksjonen i huden topper kl. 13, så en kveldsdusj fjerner fett og smuss, og gir mindre risiko for kviser.

Har tenkt å ha sex: Dette tipset trenger ingen forklaring.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilke sunne råd sliter du mest med å følge?


I FORM anbefaler