4 timer mosjon i uken reduserer kreftrisikoen med 70%

Når du beveger deg regelmessig, enten på treningssenteret eller ved hardt fysisk arbeid, er du langt mindre utsatt for eggstokkreft.

29. juni 2015 av I FORM

Når du beveger deg regelmessig, enten på treningssenteret eller ved hardt fysisk arbeid, er du langt mindre utsatt for eggstokkreft. Det er en av konklusjonene i en stor helseundersøkelse der 28 000 kvinner og menn deltok.

Hvis kvinner er fysisk aktive i minst fi re timer i uken med såpass høy intensitet at de blir andpustne, er risikoen for at de får kreft i eggstokkene redusert med 70 prosent.

Samme konklusjon har også kommet frem i en annen undersøkelse. Kanadiske forskere undersøkte 442 kvinner med eggstokkreft og 2135 friske kvinner i alderen 20 til 76 år. Også her viste det seg at risikoen for å utvikle kreft i eggstokkene var betydelig lavere hos de kvinnene som mosjonerte jevnlig.

Forskerne har fl ere forklaringer: Dels reduserer mosjon forekomsten av det kvinnelige kjønnshormonet østrogen, dels er kvinner som også er fysisk aktive, mindre utsatt for overvekt, som ellers kan være en risikofaktor for å få kreft i eggstokkene.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler