Et ryddig skrivebord signaliserer kontroll og kan øke lykkefølelsen.

6 smarte knep – så er lykken din

Når du føler at du har styring og kontroll over livet, blir du ofte lykkelig (ere), melder israelske forskere.

5. juli 2016 av I FORM

LYKKELIG

  • RYDD PULTEN: Et ryddig skrivebord signaliserer oversikt og kontroll, og forebygger stress.

  • TA ORDET PÅ JOBBEN: 
Vil du vise styrke, bør du innimellom ta ordet og si hva du mener. Sørg for å velge temaer som du virkelig brenner for.
  • FOKUSER PÅ DET DU KAN STYRE: Er du i ferd med å drukne i arbeid, så bruk fem minutter på å tenke gjennom hvordan du skal bruke neste fridag. Når du fokuserer på noe som du selv kan bestemme, vil det styrke følelsen av oversikt og kontroll.
  • TA INITIATIV SOSIALT: Lar du alltid venninnene dine bestemme tid og sted når dere skal være sammen, så kom på banen. Ved å ta initiativet føler du at du sitter i førersetet. Samtidig sikrer du at dere finner på noe du liker og som gjør deg glad.
  • VIS INITIATIV I FORHOLDET: Å føle seg sterk i parforholdet, øker lykkefølelsen. Du skal ikke bestemme alt, men sørg i det minste for at det en gang imellom er du som bestemmer hvor dere skal eller hva dere skal finne på.
  • TA ANSVAR FOR ET SKRANTENDE FORHOLD:
 Hvis du ikke er lykkelig i parforholdet, så ikke umyndiggjør deg selv ved å gi partneren skylden for alt. Fokuser heller på hva du kan gjøre for å rette opp det som ikke fungerer.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler