Du blir trøtt av å slumre.

Morgenfrisk uten å slumre

Når du trykker på slumreknappen, blir det vanskeligere å våkne og hoppe frisk opp av sengen.

2. juli 2013 av Jeanette Linder

Bare fem minutter til … Det er utrolig fristende å trykke på slumreknappen om morgenen, men prøv å la være og stå heller opp med én gang.

Det blir du nemlig mye piggere av, viser en kanadisk undersøkelse.

Vekkerklokken alene ødelegger den naturlige søvnsyklusen fordi kroppen blir avbrutt i oppvåkningsfasen, hvor du blir klar til å åpne øynene den siste timen.

Og slumring gjør det enda verre. Når du trykker på den, risikerer du å starte søvnsyklusen forfra igjen, slik at du faller tilbake i en enda dypere søvn.

[bodylink]

Få tips til hvordan du blir morgenfrisk nedenfor.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler