Kvinne og mann ligger under dyne i seng

Det synes ikke, men i denne situasjonen ligger du faktisk og skiller ut masse av kjærlighetshormonet oksytocin. 

© Colourbox

Forskning: Du bør ha ENDA mer sex

Det finnes tusenvis av helsefordeler ved å ha mer sex. Men to av dem er SKIKKELIG viktige.

30. august 2016 av Anja Bruneskjold

Du er garantert enig i at sex er sunt og bare fører med seg gode ting. Men visste du at noen av dem er ganske viktige? 

Du utskiller mer av kjærlighets-hormonet

I tillegg til de mange endorfinene hjerner skiller ut når du har sex, så blir det også utskilt mye av det de fleste kjenner som kjærlighets-hormonet. Den korrekte betegnelsen er oksytocin, og hormonet utløses i langt større mengder hos kvinner under sex enn hos menn. 

Hormonet utskilles ved tett kontakt i mer enn en halvt minutt - for eksempel hvis man gir partneren sin en laaaang kos. Generelt skilles hormonet ut ved berøring, og kan gi en spesiell følelse av nærhet og tilknytning til et annet menneske. 

Du får opp pulsen

Ikke bare får sex pulsen til å øke, men det setter ekstra fart i svetteproduksjonen også - akkurat som ved trening. Og i prinsippet vil sex kunne erstatte vanlig mosjon. Problemet er bare at vi ikke tilbringer særlig lang tid i senga av gangen. 

En fransk studie viser at selve sexakten gjennomsnittlig varer i 17 minutter. Derfor kan det være vanskelig bare å satse på et aktivt sexliv for å få opp pulsen. Du kan imidlertid med fordel supplere med litt enkel løpetrening. Prøv for eksempel dette enkle tipset som garantert gjør løpeturen din morsommere. 

Andre fordeler ved å ha mer sex er for eksempel bedre selvtillit og selvbilde, redusert stress, godt humør og generell nytelse. 

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler