Få mer selvtillit i sengen.

Slik blir du tryggere sexuelt

Du har full kontroll på jobben, trener og spiser sunt. Det meste går på skinner, bortsett fra på ett område: Du føler deg tafatt og fantasiløs når det gjelder sex.

22. desember 2010 av I FORM-redaksjonen

Les tipsene nedenfor og finn tilbake til lidenskapen og styrk din seksuelle selvtillit!

  • Vær glad i kroppen din. En sexy kropp handler ikke om store bryster og smal midje, men om en utstråling som kommer innenfra. Øv deg på å se deg selv som vakker og tiltrekkende når du står naken foran speilet.
  • Elsk ditt liv før din kropp. Kvinner som er svært selvkritiske når det gjelder kroppen, er ofte også misfornøyd med andre deler av livet. Har man det godt ellers, er det lettere å ha et godt forhold til kroppen sin.
  • Dropp sammenligninger! Normaliteten har vide rammer når det gjelder en sexy kropp og øvrige seksuelle preferanser. Ikke bry deg om hvordan andre har det. To ganger i året er like normalt som to ganger om dagen.
  • Tilgi deg selv. Det finnes ikke nødvendigvis 117 medisinske forklaringer periode. Kanskje du har det travelt med jobb, barn, fritidsinteresser og sosialt samvær, og er helt naturlig trøtt og sliten.
  • Utforsk teknikken. Hvis du ikke aner hva som tenner deg, er det dvd, les bøker, kjøp en dildo eller fjærboa – og utforsk lysten. Mer kunnskap om hva du ønsker, gir deg større seksuell selvtillit og gjør det morsommere å ha sex.
  • Dyrk sensualiteten. Sexologer anbefaler at man dyrker den som par, det vil f.eks. si at man sammen dyrker sanselige opplevelser med god mat, musikk, dans, osv. En større grad av sanselighet i hverdagen styrker den seksuelle selvtilliten og lysten hos begge
    parter.
  • Vær fysisk. Trening gjør deg mer tilfreds med kroppen din fordi den bl.a. frigir endorfiner. Kjenn at blodet strømmer og musklene spennes. Større kroppsbevissthet gjør det lettere å føle lyst.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvordan slapper du av i en hektisk hverdag?


I FORM anbefaler