Nå kan du også få orgasmer utenfor soverommet.

Tren deg til orgasme

Det er helt sant: Du kan trene deg til orgasme. Vi viser deg den mest orgasmevennlige øvelsen.

11. juli 2016 av I FORM

Du kan få orgasme av å gjøre mageøvelser. I en undersøkelse av fenomenet oppnådde hver tredje av i alt 370 testpersoner seksuell nytelse mens de trente.

Gode orgasme øvelser


Hemmeligheten ligger i såkalte kjerneøvelser som trener mage- og ryggmusklene ved at man strammer bekkenbunnen. Det kan trigge nerveimpulsene som fører til orgasme.
Dessuten vet man at trening utløser endorfiner og dopamin, signalstoffer i hjernen som er nødvendige for å oppnå klimaks.

Slik gjør du

Har du lyst til å teste teorien, skal mageøvelsen ”Kapteinens stol” være den beste.

1. Sett deg på en stol som er høy nok til at du kan svinge med beina uten å røre gulvet.
2. Sett deg på hendene dine.
3. Legg kroppsvekten over på hendene (som om du skal løfte baken fra stolen). Bøy knærne litt, og løft lårene ca. seks-åtte cm opp fra stolen. Senk dem langsomt og kontrollert.
4. Gjør øvelsen i minst ett minutt, og gjerne lenger.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler