Kvinne med vannblemme
© iStock

Fire tips for å unngå vannblemmer og gnagsår

Når du svetter, er det lett å få gnagsår, for eksempel på innsiden av lårene og under sports-bh-en, så prøv dette.

2. juli 2017 av Mette Bundgaard & Inge Eriksen

Så enkelt unngår du vannblemmer

Gnagende sko, svette, sollys, hardt fysisk arbeid og lange treningsøkter ... Det kan være mange årsaker til at du får en vannblemme. Heldigvis kan du unngå de smertefulle og væskefylte blærene i huden med disse enkle tipsene. 

1. Hold huden tørr

Bruk svettetransporterende klær som holder huden tørr. Unngå bomull. Trener du inne, så klapp huden tørr med et håndkle underveis.

2. Unngå hud mot hud

Velg klær som dekker så godt at hud ikke kan gnisse mot hud, for eksempel på innsiden av lårene.

3. Bruk stramme klær

Ledige plagg som hopper og danser rundt kroppen når du trener, øker faren for gnagsår. Så velg stramme, behagelige klær, og unngå gjerne sømmer og vaskelapper.

4. Smør deg

Smør de utsatte stedene med en parfymefri antiperspirantdeodorant, litt vaseline eller et spesielt antifriksjonsprodukt før du løper eller sykler..

I FORM kler deg til løpeturen

Akkurat nå kan du få en superpraktisk og elegant løpejakke fra Active Fit sammen med I Akkurat nå kan du få en superpraktisk og elegant løpejakke fra Diadora sammen med I FORM. Løpejakken er skreddersydd og gir deg de beste forutsetningene for å yte optimalt under treningen, uavhengig av vær og vind.

Få den lekre løpejakka sammen med en masse inspirasjon, tips og sunne oppskrifter fra I FORM. Du sparer over kr 800!

>>Se det supergode tilbudet her.<<

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler