Kvinne tar seg til kneet

Risikoen for knesmerter er mindre hvis du har løpt regelmessig på et eller annet tidspunkt i livet.

© iStock

Løp fra smertene i knærne

Mange tror at løpetrening gir ømme knær og smerter. En ny studie viser nå det motsatte.

27. juni 2017 av Jeanette Linder & Birgitte Muldbjerg

Løpere har færre knesmerter

Mange forbinder løping med vonde knær, men i virkeligheten er det helt omvendt. En ny undersøkelse viser at løpere faktisk sliter mindre med smerter i knærne enn ikke-løpere totalt sett.

Totalt 2637 personer deltok i undersøkelsen der det ble tatt røntgenbilder av knærne, før de ble undersøkt av en lege og fylte ut et spørreskjema som omhandlet mosjonsvanene deres over tid.

Det viste seg at cirka 30 prosent av deltakerne hadde løpt regelmessig i en periode av livet, og de hadde generelt færre kne­smerter samt mindre pro­blemer med slitasjegikt enn sofasliterne.

Les hvordan du unngår å få løperkne.  

Dette viste studien

  • Tidligere løpere: 18 % mindre risiko for knesmerter enn ikke-løpere
  • Nåværende løpere: 24 % mindre risiko for knesmerter enn ikke-løpere

Kilde: Arthritis Care & Research

I FORM kler deg til løpeturen

Akkurat nå kan du få en superpraktisk og elegant løpejakke fra Diadora sammen med I FORM. Løpejakken er skreddersydd og gir deg de beste forutsetningene for å yte optimalt under treningen, uavhengig av vær og vind.

Få den lekre løpejakka sammen med en masse inspirasjon, tips og sunne oppskrifter fra I FORM. Du sparer over kr 800!

>>Se det supergode tilbudet her.<<

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler