Sjekk hvordan føttene tåler både joggesko og sandaler.

Hold føttene fine i joggeskoene

Få 4 små tips til fotpleie som hjelper deg med å holde føttene fine selv om de stenges inne i svette joggesko i timesvis.

29. juni 2016 av Birgitte Mulbjerg

Fotpleie: Se på treningsskoene

Har du mye problemer med hard hud, liktorner og negler, som blir flekket eller blå, kan det skyldes at skoene er for små, ikke passer til foten din eller at du ganske enkelt knyter dem for stramt.

Fotpleie: Plei blemmene dine

Hvis du får en vannblemme, må du ta deg av den med én gang. Det enkleste er å stikke hull på den med en ren nål, la ”lokket” være igjen, og presse ut væsken. Sett på plaster, og la blemmen få slippe sko lengst mulig.

Fotpleie: Se etter liktorner

Er det små områder med hard hud som begynner å gjøre vondt, så ta affære med én gang: Fil forsiktig, og smør føttene med en fet krem.

Fotpleie: Tørk føttene godt etter trening

Hvis du ikke hopper rett i dusjen etter trening, gjør du føttene en stor tjeneste hvis du tar av deg skoene og tørker mellom tærne. Da får du bort svette og fuktighet med én gang. Slik forebygger du sopp.

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler