Seks sunne matvarer som ødelegger huden

Visste du at disse ellers så uskyldige matvarene er dårlig nytt for huden din?

21. november 2016 av Julie-Elsebeth Crone Johannesen


Disse seks eller så sunne matvarene gjør definitivt ikke huden din noen tjenester. 

Riskjeks

Riskjeks får blodsukkeret til å stige. Kroppen forbrenner disse enkle karbohydratene ved å omdanne dem til glukose. Når karbohydratene er forbrent, vil de binde seg til de proteinene som bekjemper rynker, som for eksempel kollagen, og skade dem. 

Sunne frokostprodukter

Fullkorn-frokost påvirker ikke blodsukkeret ditt spesielt mye, men mange frokostprodukter vi anser som sunne, er egentlig stappfulle av raffinert og tilsatt sukker. 

Fem ting du trodde var sunne

Melk

Mange merker at de får dårligere hud i perioder når du drikker mye melk eller inntar mange melkeprodukter. I melk finnes det et peptidhormon som heter IGF-1. Selv om nivået av hormonet er ganske lavt og ufarlig, kan det forårsake dårlig hud hos noen. 


Smoothier med sukker

Smoothier høres sunt ut, men hvis de inneholder store mengder skjult sukker, så forsvinner det sunne. Da kunne du likeså godt ha kvernet en pose Matador Mix. 

Finn oppskrifter på sunne smoothier her.

Agavesirup

Selv om naturlige siruper ofte blir presentert som det sunne alternativet, så gjelder ikke det på alle områder. Agavesirup skader i langt større grad kollagen-proteinene i kroppen enn vanlig hvitt sukker. Dermed kommer kråketærne tydeligere fram. 

Margarin

Fett er viktig for å holde huden sterk og sunn, men det finnes forskjellige typer fett. De transfett-syrene som man blant annet finner i margarin, kan skade hudens evne til å ta opp fuktighet, og gi deg tørr hud. 

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler