Skalldyr er sunt, men dyrt. Varierer gjerne valg

Få god søvn med skalldyr

Hvis du har problemer med å i sovne eller sover dårlig, prøv da å spise skalldyr.

24. mars 2014 av Lege Jerk W. Langer

Førstevalg: Skalldyr

Alternativ: Krabbe, tunfisk, torsk.

Fordi: Tryptofan heter et stoff i skalldyr, som hjernen omdanner til humørstoffet serotonin og videre til melatonin, som gjør deg søvnig.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

På hvilket område gjør du størst innsats for miljøet?


I FORM anbefaler