Sov naken og gå ned i vekt

Det er mange helsefordeler ved å sove naken. En av dem er at det faktisk kan hjelpe deg til å gå ned noen gjenstridige kilo. Finn ut hvorfor og se noen andre overraskende fordeler ved å sove naken.

24. februar 2016

Mange synes de sover bedre iført pyjamas under en myk og deilig dyne. Men skulle du ha et par kilo for mye, kan det vær en god idé å venne seg til å ha det litt kaldt om natten. Det å fryse kan nemlig hjelpe deg ned i vekt.

Få et sett for flat mage + 3 utgaver av I FORM – KUN 99,50 kr. Klikk her >>

Derfor kan du fryse deg til et vekttap

Kroppen inneholder to typer fettvev – hvitt og brunt. Det hvite fettet er de fettlagrene som dannes når vi spiser flere kalorier enn vi forbrenner. Det brune fettet har vi ikke så mye av som det hvite. Det brune fettvevet er en del av kroppens varmeproduksjon. Det brukes når kroppen har behov for å regulerer temperaturen, og det kan forbrennes uten fysisk aktivitet. Har du det kjølig der du sover, vil noe av kroppens hvite fettvev omdannes til brunt og brukes til å produsere varme. På den måten kan du forbrenne fett mens du sover.

Andre fordeler ved å droppe klærne

I tillegg til fordelen ved å gå ned i vekt, har det å sove naken også andre positive sider. Det er blant annet sunt for underlivet for både kvinner og menn, og det gi bedre søvn fordi kroppen skiller ut mer av søvnhormonet melatonin når man er kald. Er du for varm, vil det også hindre produksjonen av et hormon som bremser aldringsprosessen.


Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler