Spis krydder, og slipp ut varmen

Krydre maten med chili, ingefær, hvitløk, pepper eller annet sterkt krydder.

1. januar 2011 av I FORM-redaktionen

Krydder: Det får du

Vi kjenner alle til den klamme følelsen av T-skjorten som klistrer seg til kroppen når temperaturen stiger over 25 grader.

Det er vanlig å svette om sommeren, men du kan faktisk redusere svettingen ved å velge de riktige matvarene. Du kjenner selvfølgelig de klassiske rådene om å drikke masse vann, slik at du ikke blir dehydrert, men du kan også spise deg til en kjøligere kropp.

Krydder utvider blodkarene i huden, slik at varmen lettere slipper ut, og du blir avkjølt. Større blodkar gjør at kroppen samler langt mindre overskuddsvarme .

Krydder: Slik gjør du

Krydre maten med chili, ingefær, hvitløk, pepper eller annet sterkt krydder. Du kan f.eks. skjære et kyllingbryst i biter og drysse chili og hvitløk over - det smaker herlig!

[bodylink]

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilke sunne råd sliter du mest med å følge?


I FORM anbefaler