Blålilla krutt til immunforsvaret

Frukt og bær bidrar ikke bare med smak og farger, men er også et festfyrverkeri av antioksidanter, som immunforsvaret vil ha mest mulig av.

21. juli 2016 av I FORM

Kruttet sitter i skallet på bær

Visste du at..:

  • Særlig plommer og bær er utstyrt med et spiselig skall som er proppfullt av mikroskopiske plantestoffer. Det mørkeblå skallet på blåbærene er for eksempel fulle av mikroskopiske antioksidanter som gjør de små, runde bærene ekstra sunne
  • En rekke undersøkelser har vist at plantestoffene er så bra for helsen fordi de fordeler seg i blodet, huden og andre steder i kroppen, der de hindrer skadelige oksideringsprosesser.
  • En positiv ekstrabonus ved frukt er at den smaker godt og du blir mett av få kalorier.

  • Bær innholder få kalorier, og et betyr at du kan bare kan spise alt du lyster!

LES OGSÅ: Åtte råvarer som styrker immunforsvaret. 

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler