Hjertet slår litt ekstra for f.eks. jordbær og bringebær - små perler fra naturen som både smaker himmelsk og inneholder masse sunne stoffer

Bær som ligger hjertet nær

Slå deg løs i bær - de smaker alldeles nydelig, virker mettende, har få kalorier og byr ikke minst supersunne næringsstoffer.

13. juni 2009 av I FORM

Sunne søte bær

  • I bæroverflaten skjuler det seg mange mikroskopiske flavonoider, som gir immunforsvaret et løft.

  • Sammen med alle antioksidantene får du også en E-vitamin og C-vitamin, som er en sentral brikke i kroppens bindevevsproduksjon.

  • Undersøkelser peker også på at bær blant annet kan beskytte mot hjerte-karsykdom og enkelte former for kreft.

  • Et svært lavt kaloriinnhold. Du kan derfor spise masse bær uten å måtte bekymre deg for vekten.

  • Bær (og særlig bringebær), har dessuten et høyt innhold av sunne kostfibrer som gjør at bærene metter godt fremdeles uten at de gir deg mange kalorier.
  • Spis bær i stedet for godteri - det er nesten like søtt.

Spar op kaloriene, spis jordbær

Få oppskrifter med jordbær og andre nydelige bær nedenfor.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler