Beskytt hjertet med langsomme karbohydrater

Hjertet ditt skal slå mange slag i løpet av et langt liv, og du bør gi det de beste betingelsene.

21. oktober 2010 av I FORM-redaksjonen

Du bør satse på å spise langsomme karbohydrater og så langt det er mulig unngå de raske, som får blodsukkeret til å stige i en viss fart, hevder italienske forskere.

De har analysert tall fra bortimot 48 000 personer, og konkluderer med at karbohydrater som tas fort opp i kroppen ikke bare får blodsukkeret, men også blodtrykket og triglyceridtallet til å stige.

Samtidig faller det gode kolesterolet, HDL. Kvinner som spiser mange raske karbohydrater har 2,24 ganger større risiko enn andre for å utvikle hjerte-karsykdom.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvordan slapper du av i en hektisk hverdag?


I FORM anbefaler