C-vitamin - du trenger mer enn du tror

C-vitamin: Det kan forebygge alvorlige lidelser som hjerte­sykdom, hjerneslag, høyt blodtrykk, inflammasjon, leddgikt og kreft.

Betydningen av C-vitamin

Etter mange års diskusjon om betydningen av C-vitamin, har en gruppe anerkjente amerikanske forskere gjennomgått en lang rekke studier på området. Ifølge dem finnes det vitenskapelig bevis for at C-vitaminmangel gjør oss mer utsatt for å bli syke.

Hvor mye trenger du?

Derfor mener forskerne at anbefalt dagsinntak, som er 75 milligram både i USA og Norge, bør heves til 200 milligram fordi 75 milligram ikke er nok.

LES OGSÅ: Hva slags mat inneholder mest C vitamin?

C-vitaminet trenger inn i alle kroppens celler og vev. C-vitamin er ufarlig, og det er ingen fare for at man får for mye. Det er et vannløselig vitamin som ikke kan hope seg opp i kroppen, men utskilles gjennom urinen.

LES OGSÅ: Åtte viktige spørsmål om hjerneslag

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background