C-vitamin - du trenger mer enn du tror

C-vitamin: Det kan forebygge alvorlige lidelser som hjerte­sykdom, hjerneslag, høyt blodtrykk, inflammasjon, leddgikt og kreft.

Betydningen av C-vitamin

Etter mange års diskusjon om betydningen av C-vitamin, har en gruppe anerkjente amerikanske forskere gjennomgått en lang rekke studier på området. Ifølge dem finnes det vitenskapelig bevis for at C-vitaminmangel gjør oss mer utsatt for å bli syke.

Hvor mye trenger du?

Derfor mener forskerne at anbefalt dagsinntak, som er 75 milligram både i USA og Norge, bør heves til 200 milligram fordi 75 milligram ikke er nok.

LES OGSÅ: Hva slags mat inneholder mest C vitamin?

C-vitaminet trenger inn i alle kroppens celler og vev. C-vitamin er ufarlig, og det er ingen fare for at man får for mye. Det er et vannløselig vitamin som ikke kan hope seg opp i kroppen, men utskilles gjennom urinen.

LES OGSÅ: Åtte viktige spørsmål om hjerneslag

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background