C-vitamin - du trenger mer enn du tror

C-vitamin: Det kan forebygge alvorlige lidelser som hjerte­sykdom, hjerneslag, høyt blodtrykk, inflammasjon, leddgikt og kreft.

Betydningen av C-vitamin

Etter mange års diskusjon om betydningen av C-vitamin, har en gruppe anerkjente amerikanske forskere gjennomgått en lang rekke studier på området. Ifølge dem finnes det vitenskapelig bevis for at C-vitaminmangel gjør oss mer utsatt for å bli syke.

Hvor mye trenger du?

Derfor mener forskerne at anbefalt dagsinntak, som er 75 milligram både i USA og Norge, bør heves til 200 milligram fordi 75 milligram ikke er nok til at

C-vitaminet trenger inn i alle kroppens celler og vev. C-vitamin er ufarlig, og det er ingen fare for at man får for mye. Det er et vannløselig vitamin som ikke kan hope seg opp i kroppen, men utskilles gjennom urinen.

LES OGSÅ: Åtte viktige spørsmål om hjerneslag