Smoothie
Smoothie

Den er fargerik og smaker fantastisk, og så er den full av god energi! 

© iStock

Derfor elsker vi smoothier

De er fargerike og smaker fantastisk! Men det er ikke bare derfor vi digger den avkjølende drikken. Her er fem andre grunner til å elske smoother.

10. juni 2020 av Marie Lyng Wium

Fem grunner til å elske smoothier


1. Smoothier er fulle av vitaminer

Det er ingen grenser for hvilke fiber- og vitaminrike råvarer du kan putte i smoothien.

Frisk eller frossen frukt og grønt gir smoothien masse smak og gjør den fargerik.

Tilføy frø, nøtter eller havregryn. Det gjør smoothien fyldigere, så du holder deg mett lenge.

En daglig smoothie med masse god fiber, vitaminer og næring holder energinivået på topp. 

2. Du kan spise smoothie til frokost, middag og kvelds 

Smoothier er fantastiske uansett hvordan og når du spiser dem. 

Heller du dem i en skål, er det plass til både bær, frukt og sprø granola på toppen. Perfekt frokost. 

Du kan også blende 500 gram grønt, og drikke den til middag. Da har du fått i deg dagens grønnsaksrasjon på en gang.  

Smoothie i skål
Smoothiebowl

Hell smoothien i en skål, og topp den med frukt og granola. Perfekt frokost. 

© iStock

3. Du kan få ryddet og tømt kjøleskapet når du lager smoothie

Du kan lage smoothie av all slags frukt og grønt - derfor er smoothie smart hvis du vil tømme kjøleskapet eller fruktskåla. Myke og overmodne bananer gjør for eksempel smoothien mer kremete. 

Eller du kan hakke opp overmoden frukt og grønt i terninger, og fryse dem ned. Frys dem eventuelt ned i fryseposer eller i en matboks. Da er det klart til neste gang du skal lage smoothie. 

4. Smoothie gir god energi før og etter trening

Lag smoothier du kan ta med deg - de kan enten gi deg god energi før treninga, eller sørge for at du kommer raskt ovenpå igjen når du er ferdig med å trene. 

Velg en smoothie-blender med skrulokk, så du kan ta med deg smoothien og drikke den rett etter trening. 

5. Du kan få kresne sjeler til å spise mer frukt og grønt

Smoothier er en enkel måte å få kresne sjeler til å spise enda mer frukt og grønt på. 

Prøv deg fram med forskjellige smakssammensetninger. Du kan snike inn nesten hva som helst i smoothiene. Ellers finner du inspirasjon til smoothiene dine her. 


Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilke sunne råd sliter du mest med å følge?


I FORM anbefaler