En dag i perfekt fettbalanse

Slik spiser du tilstrekkelig fett gjennom dagen.

12. mars 2013 av Irene Brøndum

Frokost - fett

  • En liten skål Biola eller Cultura med litt mysli
  • 1 skive grovbrød med skinke, ost og knaskegrønt

  • 1 kaffelatte med ekstra lettmelk

strongFormiddag - fett/strongulli1 fullkorn knekkebrød med kyllingpålegg/li
li1 gulrot/li/ul
strongLunsj - fett/strongulliSalat med fullkornpasta, kyllingkjøtt, kål og avokado + olje-eddikdressing/li
liEt lite, grovt rundstykke/li/ul
strongEttermiddag - fett/strongulli1 skive grovbrød med torskerogn, majones og sitron/li
li1 eple/li/ul
strongMiddag - fett/strong
1 laksefilet + perlebygg og ertemos

strongKveld - fett/strong
Litt skyr med friske bær og en liten bit mørk sjokolade.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler