28-dagers plan som hjelper deg i gang med sunne vaner

Trenger du hjelp til å gjøre gode kostholds- og mosjonsvaner til en del av hverdagen? Vi har lagd en plan som på 28 dager gir deg en god start - og redskaper du kan bruke framover.

Vil du gjøre trening til en del av hverdagen? Og lage enkel og god mat som hjelper deg å holde en sunn vekt?

Med "Sunn Hver Dag - 28-dagers plan" hjelper I FORM deg i gang på en overkommelig måte, slik at du får trent fire ganger i uka og kan lage middager i hverdagen med maks 650 kcal.

Planen er lett å følge – og et skikkelig bra sted å starte for deg som ikke er vant til å trene.

Last ned I FORM-appen, så har du verdens beste treningsmakker rett i hånda.

Som abonnent har du også tilgang til I FORMs app, I FORM – trening og sunn mat, som inneholder et hav av videotreninger, matplaner samt oppskrifter. Du kan favorisere yndlingsinnholdet ditt og lett finne det fram på favorittsiden, som er din personlige oversikt.

Er du allerede abonnent? Log inn her og kom i gang med "Sunn Hver Dag - 28-dagers plan".

    Bli sterk og frisk med I FORM!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

    På nettsiden og i appen får du bl.a.:

    • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
    • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

    Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


    Newsletter background