28-dagers plan som hjelper deg i gang med sunne vaner
Trenger du hjelp til å gjøre gode kostholds- og mosjonsvaner til en del av hverdagen? Vi har lagd en plan som på 28 dager gir deg en god start - og redskaper du kan bruke framover.
Vil du gjøre trening til en del av hverdagen? Og lage enkel og god mat som hjelper deg å holde en sunn vekt?
Med "Sunn Hver Dag - 28-dagers plan" hjelper I FORM deg i gang på en overkommelig måte, slik at du får trent fire ganger i uka og kan lage middager i hverdagen med maks 600 kcal.
Planen er lett å følge – og et skikkelig bra sted å starte for deg som ikke er vant til å trene.
Treningsplan
Vi har lagt inn fire varierte treninger hver uke. Når du melder deg på "Sunn Hver Dag - 28-dagers plan" får du tilgang til et helt univers av videotreninger, så du kan fortsette treningen på egen hånd etterpå.
Matplan
Gled til deg til å sette tennene i et lekkert, kalorifattig måltid hver dag. Du får nemlig tilgang til I FORMs matplan med oppskrifter som tar maks 30 min. å lage og inneholder maks 600 kcal per person.
Sunne tips
Hver dag får du et sunt tips, som inspirerer deg til å ta sunne valg i hverdagen. Få for eksempel inspirasjon til mettende frokoster, annerledes treningsformer, og lær mer om hvor mange kalorier du trenger daglig.
Er du allerede abonnent? Log inn her og kom i gang med "Sunn Hver Dag - 28-dagers plan".