Et par slurker vann kan gjøre treningen mer effektiv.

Gjør treningen din mer effektiv

Du blir sløv bare du mister én liter væske. Drikk mer for å oppnå mer effektiv trening.

2. desember 2013 av I FORM

Et par slurker vann kan gi deg mye mer effektiv trening.

For når væskebalansen er på topp, kan du yte ditt aller beste. En ny under­søkelse viser at selv en beskjeden væske­mangel på én liter (etter f.eks. én times spinning) forringer prestasjonen med opptil seks prosent.

Når du drikker for lite før og under trening, stiger kropps­temperaturen. Det tvinger deg til å sette ned tempoet for å unngå overoppheting.

[bodylink]

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler