Lad opp kroppen med frukt

Mange får lyst på noe søtt som kake og snop etter en løpetur eller annen fysisk aktivitet. Men fråts heller i frukt!

8. juli 2015 av I FORM

Det er helt naturlig å ha trang til søte ting etter trening. Årsaken til det er at kroppen har brukt mange karbohydrater og skriker etter å få fylt noe på tanken.

Det er imidlertid en dårlig idé å spise seg mett på snop. Da er det bedre å kaste seg over noe frukt, enten frisk eller tørket. Det gir kroppen de karbohydratene den trenger på en naturlig og næringsrik måte. Frukt inneholder nemlig ikke bare karbohydrater, men også mange verdifulle vitaminer og andre gode ting. Dessuten metter de - uten å være fetende.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

På hvilket område gjør du størst innsats for miljøet?


I FORM anbefaler