Vi vil vite hva du gjør!

Slik unngikk vi å bli fristet

Fråts i grønnsaker, drikk en kopp lakriste eller skaff en treningsmakker. Det rådene fra kvinnene som i 8 uker motsto alle fristelser og gjennomførte I FORMs Amazing Arm Bootcamp med imponerende resultat.

5. mars 2013 av I FORM

1) Sunt påfyll

Sørg for hele tiden å spise rikelig med grønnsaker, så går du ikke tom og kaster deg over godteskålen i et svakt øyeblikk.
Pernille, minus 16 % på overarmene.

2) Te, tannbørste og natta

Når jeg har vært vært fristet til å skeie ut, har jeg enten reist meg fra bordet, lagt meg, pusset tenner eller drukket en kopp Pukka-te med lakrissmak.
Ursula, minus 22 % på overarmene.


3) Skaff deg en makker

Finn en å trene trene sammen med, for det kan fort bli tøft å motivere seg til alle treningsøktene på egen hånd.
Louise, minus 12 % på overarmene.


4) Gå en tur og ikke på kafé

Tren sammen med venninnene dine og gå tur i stedet for å sitte på kafé eller i sofaen.
Ursula, minus 22 % på overarmene.

5) Fokuser på framgangen og ikke på at det er hardt

Fokuser på den forandringen som skjer med kroppen din, det motiverer deg til å fortsette. Jeg merket fort forskjell, ikke bare på armene, men på hele kroppen. Jeg ble sterkere, og den til tider oppblåste mage ble også borte. Det var veldig motiverende.
Sandie, minus 24 % på overarmene.

6. Advar omgivelsene på forhånd

Når jeg har vært ute, har det selvfølgelig vært mange fristelser. Men jeg hadde informert mine nærmeste på forhånd om at jeg prøvde å leve litt sunnere, dermed kunne de også hjelpe meg slik at jeg holdt meg på matta.
Pernille, minus 26 % på overarmene.

7. Spar på utskeielsen!

Som regel skal man alltid på en eller annen for middag eller arrangement i løpet av uken. Jeg sørget for å spare på mitt ukentlige utskeielsesesmåltid til en av disse anledningene. På den måten kunne jeg f.eks. spise dessert til en større familiemiddag.
Ursula, minus 22 % på overarmene.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler