Kvinne sitter med masse grønnsaker
© colourbox

Derfor skal du spise mer grønt

Det er veldig mange gode grunner til å få mer grønt på tallerkenen, men grønnsaker har også en helt utrolig effekt på tarmsystemet ditt.

23. august 2016 av Irene Brøndum
Grønnsaker har mye vannløselig kostfiber, og forskning viser at de som spiser mye fiber, har nedsatt risiko for alt fra kreft til fedme og tarmsykdom. Den gunstige virkningen skyldes ifølge forskerne at de gode tarmbakteriene elsker fiber, som fungerer som en slags matpakke for de sunne bakteriene som bor i tarmen. 


Sliter du med å få i deg nok grønt? Med en spiralizer kan du trylle all verdens grønnsaker om til sunn pasta. Akkurat nå får du en spiralizer + tre numre av I FORM for KUN 79 + 69,50 i porto (totalt 148,50 kr)!


Når de gode bakteriene får livrettene sine, stortrives de, formerer seg og produserer mange kortkjedete fettsyrer. Det styrker tarmveggen og øker utskillelsen av hormoner som regulerer både appetitten og blodsukkeret. Fet mat som pommes frites og bacon bryter i stedet ned de proteinene som skal holde tarmveggen sterk. Det skaper inflammasjon – en slags betennelsestilstand som utløser en rekke prosesser i kroppen som gjør at du lettere legger på deg eller blir syk.


Hvis du ikke er vant til å spise så mye fiber, er det lurt å starte litt i det små, for store mengder fiber kan gi luft i magen. Etter hvert vil imidlertid kroppen venne seg til de nye vanene, og sannsynligvis vil du få mindre luft i magen enn før.

I FORM anbefaler:

Slik får du flere grønnsaker - enkelt og flott.

Sliter du også med å komme opp i de anbefalte 500 gram grønt om dagen? Da bør du få tak i en spiralizer.

For kun 79 kr. + 69,50 i porto (i alt 148,50 kr.) får du akkurat nå en spiralizer + 3 numre av I FORM!

Denne geniale spiralizeren kan bli snarveien til en slankere og sunnere livsstil. Akkurat nå får du den + en grønnsaksskreller, urtekniv og tre utgaver av Norges beste helsemagasin I FORM til tilbudspris. Her sjekker du tilbudet >>

Spiralizeren gjør det lekende lett å få i seg flere grønnsaker, og du får enkelt sneket flere grønnsaker inn i hverdagen - også hos barna. Med det smarte, lille kjøkkenredskapet kan du nemlig trylle all verdens frukt og grønnsaker om til flotte og sunne strimler. Prøv å bytte ut den tradisjonelle pastaen med squash- eller gulrotpasta. Da får du i deg masse sunt og grønt, og kan fortsette å spise alle favorittpastarettene dine.

Hva gjør spiralizeren?

Spiralizeren er et smart lite kjøkkenredskap som raskt omdanner frukt og grønt til lange helsestrimler. Spiralizeren har ikke bare et, men hele fire forskjellige skarpe blader. Da velger du selv hvor tjukke du vil ha grønnsakstrimlene. 

Den ene dagen kan du lage ultratynne strimler av gulrot til salaten, og den neste brede squashstrimler til kjøttsausen.


VIDEO: Slik lager du flotte, sunne strimler av grønnsakene!

Så sunn blir du

Ikke bare går du ned i vekt, du blir også mye sunnere når du får i deg masse grønnsaker. Gled deg til:

  • Vekttap
  • Bedre fordøyelse
  • Sterkere immunforsvar
  • Mer energi
  • Mindre stress


YES, jeg vil gjerne være bli sunnere! 

Send meg en spiralizer + 3 numre av I FORM for KUN 79 kr. + 69,50 i porto (i alt 148,50 kr.)!


ALT dette får du

Slå til nå, så får du alt dette for KUN 79 kr. + 69,50 i porto (i alt 148,50 kr.):

  • Stilren spiralizer – Få en kickstart på vekttapet med masse frukt og grønt.

  • Skreller og urtekniv – Perfekte makkere til din nye spiralizer.

  • 3 nr. av I FORM – Gled deg til mange flotte oppskrifter på sunn og god mat, treningsøvelser, ekspertråd og inspirasjon til en sunn og glad livsstil. De første tre numrene følger med - og du kan til enhver tid si opp abonnementet.

  • Det digitale tillegget "Sunn middag på under 30 min." – Proppfull av sunne oppskrifter der du får bruk for den nye spiralizeren.

  • Ubegrenset digital tilgang til I FORM via Wype-appen – Så kan du også lese I FORM når du er på farta.

  • 3 ukers gratis tilgang til Kostdagboken

  • Gode rabatter på treningstøy i fordelsklubben Moreshop


Er du klar for et sunnere liv?

Slå til og få pakken med spiralizeren for kun 79 kr. + 69,50 i porto (i alt 148,50 kr). Du sparer 550 kr! 

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler