© Colourbox

Fire matvarer som gjør deg mindre oppblåst

Har du ofte luft i magen? Prøv å spise disse matvarene så unngår du å bli oppblåst!

11. februar 2016 av Anja Bruneskjold

Er du blant dem som ofte føler deg oppblåst etter å ha spist, bør du ta en titt på disse fire matvarene. De er nemlig kjent for å redusere oppblåsthet og luft i magen. 

Yoghurt

I yoghurten er det melkesyrebakteriene som er det vesentlige. Melkesyrebakterier finnes også naturlig i tarmsystemet og bidrar til å gi god fordøyelse, slik at vi unngår å føle oss oppblåst.

Papaya

Den tropiske frukten inneholder enzymer som blant annet hjelper mot forstoppelse og oppblåsthet. Enzymene minner om kroppens egne, og i Sverige brukes de som erstatning for kroppens egne fordøyelsesenzymer.

Bananer

I tillegg til å være fulle av fiber inneholder bananer også masse kalium, som kan redusere oppblåstheten du kan føle etter å ha spist veldig salt mat.

Peppermynte

Har du problemer med fordøyelsen og føler deg generelt oppblåst, er den fiberrike fennikelen genial. Og ikke nok med det, den har også en deilig lakrissmak og bidrar til å rense kroppen for overflødige væsker og giftstoffer.

Peppermynte har også en rensende effekt på huden

Bli kvitt oppblåst mage

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler