Nødhjelp for deg som ikke spiser fisk.

Sunne alternativer - til fisk

Skaff deg fiskebonus som blant annet omega-3 og d-vitamin - uten å få et eneste bein i ­munnen.

23. august 2013 av Martin Kreutzer

Vi har funnet fram en rekke gode alternativer som inneholder alle de samme sunne stoffene som f.eks. laks, torsk og makrell. Spis litt av alt hvis du ikke får til å spise 300 gram fisk hver uke, som er minimumsanbefalingen fra norske helsemyndigheter. Kylling gir 3 av 5 Det er genialt å bytte ut fisken med en kyllingfilet, som inneholder både D-vitamin, selen og protein. Du trenger bare å supplere den med omega-3 og jod.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler