Spis fisk 1 gang i uken

Hvis du spiser fisk 1 gang i uken, senker du faren for hjerteproblemer med 36 %.

7. juli 2015 av I FORM

Enten du er glad i fisk eller ikke: Her får du enda en god grunn til å sette den på menyen. Vi vet at fisk 2-3 ganger i uken reduserer risikoen for blodpropp markant. Og når det gjelder hjertet, skal det enda mindre til. Så lite som 150 gram fisk i uken er nok til å beskytte hjertet.

Gresk forskning viser at gjør en forskjell. Undersøkelsen omfattet 848 hjertepasienter, og fiskeinntaket deres ble sammenlignet med inntaket til 1978 mennesker uten hjerteproblemer. Kostanalysen viste at fisk forebygger hjertesykdommer.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler