Test - hvor sunt spiser du?

Ordtaket sier: "Et eple om dagen holder orden på magen" - eller om du vil: "An apple a day keeps the doctor away".

Men det er uansett ikke nok hvis resten av kostholdet består av chips, cola og burgere. Her kan du teste hvor sunt du spiser.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16

Hvor ofte spiser du frukt og grønnsaker?

Hvor ofte spiser du pølse med brød, burgere, pommes frites, kjøpepizza og annen "junkfood"?

Hvor ofte spiser du mer enn én håndfull potetgull, peanøtter eller annen snacks?

Hvor ofte spiser du wienerbrød, croissanter og annet fett bakverk?

Hvor ofte spiser du mer enn et par sjokoladebiter?

Hvor ofte spiser du mer enn et par drops, lakris, vingummi eller annen sukkersnop?

Hvor mange glass brus (250 ml) eller annen sukkerholdig leskedrikk inntar du gjennomsnittlig pr. dag?

Hvor mange enheter øl, vin eller sprit drikker du gjennomsnittlig i uken (en enhet er 1 øl, 1 glass vin eller 4 cl sprit)?

Hvordan vil du beskrive kostholdet ditt?

Hvor mange kopper kaffe drikker du gjennomsnittlig pr. dag?

Hvor mange glass vann (250 ml) drikker du pr. dag?

Hvor mange mellommåltider spiser du som regel pr. dag?

Hvor ofte spiser du middag?

Hvor ofte spiser du lunsj?

Hvor ofte spiser du frokost?

Hvor mange måltider, inkl. mellommåltider, spiser du daglig?

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler