Tren hjernen skarp

Dine arbeidende muskler danner proteinet BDNF, som har en enestående virkning på hippocampus, hjernen sitt hukommelsessenter.

5. januar 2011 av I FORM

Løp hjernen din i form

Dels får hippocampus hjernecellene til å dele seg, dels danner hjernecellene nye forbindelser med hverandre, og dermed nye hjernekretsløp.

En studie har vist at forsøkspersoner som løp jevnlig i tre måneder, økte størrelsen på hippocampus med opptil 16 prosent.

Omvendt vet man også at bare få ukers inaktivitet kan være nok til å framkalle målbare problemer med konsentrasjonen og hukommelsen.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

På hvilket område gjør du størst innsats for miljøet?


I FORM anbefaler