Tren på fiskeolje, og bli kvitt mer kroppsfett

Vil du ned i vekt, er kombinasjonen av mosjon og fiskeolje verdt å satse på. Det sier australske forskere.

12. mai 2009 av I FORM

Vil du ned i vekt, er kombinasjonen av mosjon og fiskeolje verdt å satse på. Det sier australske forskere.

75 overvektige ble delt inn i fire grupper: Gruppe 1 spiste seks gram fiskeolje per dag, mens gruppe 2 spiste seks gram fiskeolje per dag og gikk 45 minutter tre ganger i uken; gruppe 3 spiste kapsler med solsikkeolje, mens gruppe 4 kombinerte solsikkeolje med gåturer.

Etter 12 uker hadde de som hadde spist fiskeolje, fått en sunnere fettsammensetning i blodet. Og når fiskeolje ble kombinert med mosjon, var det lettere å bli kvitt kroppsfett.

Forskerne mener at omega-3-fettsyrene har en del av æren for at fiskeoljen virker så bra. Den nøyaktige sammenhengen skal kartlegges med flere nye undersøkelser.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler