Nydelig matpannekaker.

Dagsprogram - matpannekaker

Slik setter du sammen resten av dagen når du spiser matpannekaker til middag.

25. oktober 2010 av I FORM

Morgen:

En skive grovbrød med speilegg og 3-4 tomater. Suppler med 150 gram finkåret frukt.

Formiddag:

Et grovt knekkebrød (15 gram) med 25 gram cottage cheese.

Lunsj:

200 gram blandet salat med grovpasta (30 gram rå vekt) vendt med 1 ss pesto. Spis 100 gram magert kjøtt eller reker til pastaen.

Eftermiddag:

20 gram mandler + en banan

Aftensmad:

Matpannekaker

Sen kveld:

150 gram finskårne grønnsaker med dipp av en halv desiliter Kesam.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

På hvilket område gjør du størst innsats for miljøet?


I FORM anbefaler