Ta en supersmoothie på farten - og gjør det med god samvittighet.

Smoothie-yoghurt til 3 dietter

Spis lekker smoothie-yoghurt til frokost eller som mellommåltid, og fyll deg selv med vitaminer, proteiner og velvære uansett om du vil gå ned i vekt, trener mye eller "bare" vil spise sunt.

24. september 2013 av Martin Kreutzer

Proteiner når du vil ned i vekt

1 fryst banan
30 g fryst spinat
1 dl soyamelk
30 g myseprotein
¼ ts vanilje
1½ ss peanøttsmør


  • Blend det i en mikser
  • Server blandingen i en skål, og spis med skje


Har du også fullstendig dilla på smoothie? På I FORMs hjemmeside finner du flere fargerike og leskende smoothier, fulle av sunne vitaminer. 


Proteiner når du trener mye

1 fryst banan
30 g fryst spinat
1 dl soyamelk
30 g myseprotein
¼ ts vanilje
1½ ss peanøttsmør


  • Blend det i en mikser
  • Server i en skål, dryss med 50 g mysli, og spis med skje


Proteiner - når du vil leve sunt

1 fryst banan
30 g fryst spinat
1 dl soyamelk
15 g myseprotein
¼ ts vanilje
1 ss peanøttsmør


  • Blend det i en mikser
  • Server i en skål, dryss med 50 g mysli, og spis med skje

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler