... har planer om å slå naboen i neste Birkebeinerrenn, får du her en spesialkomponert toddy som er lett å få ned.

Rød toddy gjør deg utholdende

Rødbeter byr på masse jern og er generelt supersunt. Forskere har funnet enda en god grunn til at vi bør spise masse av den. Rødbet-juice har nemlig vist seg å fjerne tretthet under trening.

5. juli 2010 av I FORM

I en studie ved University of Exeter var en gruppe syklister i stand til å sykle ca. 16 prosent lenger etter å ha drukket 500 ml jus av rødbeter i 6 dager.

Forskerne mener at det er nitraten i rødbetene som påvirker hvor mye oksygen som forbrukes under treningen.

Så hvis du har planer om å slå naboen i neste Birkebeinerrenn, får du her en spesialkomponert toddy som er lett å få ned.

Toddy med rødbeter

Ingredienser 1 person

2,5 dl rødbetsaft/rødbet-juice*
1,5 dl ufi ltrert eplemost
1 ts finrevet ingefærrot
2 ts akasiehonning
1 ss friskpresset sitronsaft
1 skive økologisk sitron
2 skiver ingefærrot

[bodylink]

Tilberedning

  • Hell saften og eplemosten i en kjele, og varm det opp til kokepunktet med den revne ingefærroten og honningen.

  • Tilsett sitronsaften, og smak til.
  • Hell toddyen i et stort glass tilsatt skiver av sitron- og ingefærrot.

  • *Kan kjøpes i helsekostbutikker

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvordan slapper du av i en hektisk hverdag?


I FORM anbefaler