Dekk proteinbehovet med nydelig kyllingrett

Kylling og ris til 3 dietter

Knallgod oppskrift med massevis av proteiner fra kylling, vitaminer og kostfiber fra grønnsaker og naturris. Perfekt både til deg som vil gå ned i vekt, trener mye eller vil ha et sunt kosthold.

24. september 2013 av I FORM-redaksjonen

Proteiner når du vil ned i vekt

100 g kyllingfilet
75 g kokosmelk
100 g brokkoli
100 g rød paprika
chili
salt
50 g fullkornris
50 g ananas


Proteiner når du trener mye

100 g kyllingfilet
75 g kokosmelk
100 g brokkoli
100 g rød paprika
chili
salt
150 g fullkornris
150 g ananas


Proteiner - når du vil leve sunt

60 g kyllingfilet
75 g kokosmelk
100 g brokkoli
100 g rød paprika
chili
salt
125 g fullkornris
100 g ananas

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilke sunne råd sliter du mest med å følge?


I FORM anbefaler