Sjekk de fire mest populære oppskriftene på sunne middager

Vår aller mest populære middagsoppskrift er ... trommevirvel ... pasta med laks. Vår versjon er selvsagt sunn og kalorifattig, OG kan lages på bare 20 minutter. Se hvilke andre oppskrifter som er lesernes favoritter.

Her er fire av de mest populære middagsoppskriftene akkurat nå

Pasta med laks, asparges og dill

Sunn, rask og enkel. Prøv denne herlige pastaretten med laks og asparges, hvis du er tom for middagsideer. Prøv I FORM gratis i 2 uker og få tilgang til oppskriften nå.

Spinattærte i fad
© wichmann+bendtsen

Spinatpai med tomat

Den perfekte retten når det skal gå raskt! Prøv I FORM gratis i to uker og få tilgang til oppskriften nå.

Vegetar frittata med kartofler og spinat
© wichmann+bendtsen

Proteinrik frittata med poteter, spinat og feta

Thaibox med kylling, nudler og grøntsager
© wichmann+bendtsen

Kylling cashew med grønt og fullkornnudler

Alle oppskriftene er sunne, gode og enkle - og lynraske å lage.

LES OGSÅ: Sunn middag på 30 minutter

Det er din garanti for et sunt og velsmakende måltid.

Få tilgang til de populære oppskriftene med et digitalt abonnement på I FORM.

Du får fri tilgang til I FORMs nye app og alt innhold på iform.nu

Slå til nå og få:

  • Over 1000 sunne oppskrifter. Vi har lansert en ny app med sunne oppskrifter der du kan lagre favorittene dine, og finne dem raskt igjen.
  • Ny enkel ukesmeny hver uke. Rettene tar maks 30 min. å lage, og de hjelper deg til å spise sunt og holde vekta. Du kan både få ukesmenyen tilsendt på e-post eller i den nye appen.

Det har aldri vært lettere å spise sunt!

Kom godt i gang med sunne vaner

Sliter du også med å finne på hva dere skal ha til middag?

Med hjelp fra dyktige oppskriftsutviklere og førende ernæringseksperter har vi utviklet hundrevis av oppskrifter med fokus på sunn og grønn mat som lages i en fei.

Med I FORMs oppskrifter får du alltid en nøyaktig ingrediensliste, en grundig trinn-for-trinn-veiledning, tydelig angitt tidsforbruk samt næringsinnhold, slik at du kan se hvor mange kalorier, hvor mye fiber osv et er i oppskriften per person.

Våre skreddersydde ukesmenyer gir deg hver uke:

  • Gode og lette hverdagsoppskrifter du kan lage på maks 30 min.
  • Garanti for at alle rettene inneholder maks 650 kcal per person
  • Masse grønnsaker og gode råvarer i sesong.
  • Tips og kunnskap om sunn mat som du kan bruke på kjøkkenet
  • En ukentlig bonusoppskrift, for eksempel en dessert eller et brød

Som abonnent har du også tilgang til I FORMs app, I FORM – trening og sunn mat, hvor du finner både ukesmeny og oppskrifter. Du kan lagre yndlingsoppskriftene dine og lett finne dem under "favoritter".

    Mest lest akkurat nå
    Søvn

    Sju effektive tips som stopper tankespinn

    Styrketrening

    Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

    Skjønnhet

    Hudlegens beste råd for sunn hud

    Sunn livsstil

    Hvorfor vet jeg ikke forskjellen på høyre og venstre?

    Hvordan gå ned i vekt

    Spar kalorier med disse alkoholdrikkene

    Velvære

    Bindevevet – 8 øvelser som tøyer og masserer

    Psykologi

    Lær deg å gi slipp på bekymringene

    Flat mage

    Stram opp magen på bare åtte uker

    Sunn mat

    REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

    Styrketreningsøvelser

    Få sterke ben med I FORMs julekalender

    Mer om Sunne oppskrifter
    Sunne oppskrifter

    Hjemmelagd rødkål på bare en time

    147 kcal
    1 time
    Sunne oppskrifter

    Hvordan tilbereder man jordskokker i ovnen?

    Sunne oppskrifter

    Hylleblomst-mocktail med sitron, blåbær og mynte

    Sunne oppskrifter

    14 favoritter til fellesbuffeen

    Sunne oppskrifter

    9 low FODMAP-oppskrifter til alle måltider

    Sunne oppskrifter

    Vegetarburger? Her er den perfekte oppskriften

    Sunne oppskrifter

    Enkle og sunne eggekaker

    Sunne oppskrifter

    Kast deg på poke bowl-bølgen

    Sunne oppskrifter

    Slik lager du hjemmelagd havredrikk

    Sunne oppskrifter

    Redd matrestene

    Sunne oppskrifter

    Legg fiskekaker på tallerkenen

    Newsletter background
    I FORM anbefaler
    Supermat

    Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

    Forebygging

    Derfor er det så sunt å bade badstue

    Psykologi

    Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

    Om I FORM

    Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

    Forebygging

    Bør du være bekymret for nattesvette?

    Flat mage

    Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

    Trening

    Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

    Psykologi

    Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

    Styrketrening

    Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

    Forebygging

    Hvor lenge er det normalt å hoste?