Kakaoshake med betennelsesdempende fordeler
Småsulten?

Lag en herlig kakaoshake som både er sunn, mettende og betennelsesdempende. 

© Andreas Mikkel Hansen

Betennelsesdempende kakaoshake

Denne herlige og kremete kakaoshaken smaker som godteri, men den er både sunn, mettende og betennelsesdempende. Få i deg et glass som mellommåltid, så styrker du kroppens immunforsvar med de sunne fordelene fra blant annet mandler, Cultura og kakao.

27. november 2019 av Simon Weisdorf

Kakao-shake

2 personer

50 g mandler 
3 dl vann 
2 dl Cultura 
1 ss honning 
1 ts ingefær, støtt 
2 ts kakao, mørk

Slik gjør du det

  • Mos mandlene til fint mel. Tilsett vann litt om gangen. Tilsett resten og rør igjen.
  • Strø litt kakao over drikken og server.
Næringsinnhold per person: 
Energi: 243 kcal 
Fett: 10,8 g 
Protein: 10,3 g Karbohydrat: 28,3 g Fiber: 4 g



Guide til en smertefri livsstil

Oppskriften er fra boka “Velsmurt” – en betennelsesdempende manual til hvordan riktige råvarer holder leddene dine velsmurte og smertefrie. Boka består av en teoretisk del skrevet av ernæringsekspert Martin Kreutzer, mens matskribent Simon Weisdorf er mannen bak bokas 57 betennelsesdempende oppskrifter. HER kan du lese mer om boka

Bok fra damene bak food pharmacy-bloggen

Her kan du lese mer om betennelse, tarmfloraen, slemme og snille bakterier, nye vitenskaplige studier, hypokondri, gurkemeie og selvsagt betennelsesdempende mat. Alt forklart på enkel måte og med en real dose humor. Oppskrifter får du selvsagt også. Forfatterne er svenske, men boka er på norsk.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

På hvilket område gjør du størst innsats for miljøet?


I FORM anbefaler