Glem alt om å detaljplanlegge treningen. QUICK FIT-treningsserien inneholder 10 forskjellige treninger i hver kategori, så du trenger aldri å forholde deg til hvilken trening du vil gjøre. Begynn med nr. 1, 2, 3 osv., og start forfra når du har kommet deg gjennom.
Kom lett i gang med å trene med Quick fit
Vil du komme i gang med styrketrening, men vet ikke helt hvor du skal starte? Prøv vår treningsserie Quick Fit, som styrker og strammer opp hele kroppen - alle kan være med.
Velg mellom nybegynner eller øvet nedenfor
Tren i 10, 20 eller 30 min.
Få programmet opp på tv-en eller iPad-en, og tren hvor du vil.
Du skal bart følge I FORMs trener på skjermen, så blir du guidet gjennom programmet fra start til slutt på en enkel og oversiktlig måte.
Riktig god fornøyelse!
TREN ENKELT og effektivt med I FORMs trener på skjermen.
Quick fit nybegynner – 10 minutter
Vil du komme i gang med trening, men har ikke så mye tid? Da er disse programmene noe for deg. På bare 10 minutter får du trent hele kroppen - I FORMs trener viser alle øvelsen, og du skal bare følge med.
Effektiv trening på bare 30 minutter? Ja takk! Med disse programmene får du et hav av tøffe styrkeøvelser for nybegynnere. Alle kan være med, og du får den beste følelsen i kroppen etterpå.
Har du trent styrke før eller vil gjerne utfordre deg selv? Da er disse programmene noe for deg. På 10 minutter får du trent hele kroppen - begynn i den ene enden, det er 10 programmer å velge mellom.
Bli knallsterk på stuegulvet med bare 20 minutters trening. Vi har samlet de tøffeste øvelsene for deg - alt du skal gjøre er å starte videoen - riktig god fornøyelse.
Dette er treningsserien for deg som har en halvtime til overs til å bli god og svett. Det er 10 programmer å velge mellom, med et hav av tøffe øvelser - vi heier på deg hele veien.
