Kvinne holder ball
© iStock

Crossfit styrker hjernen

En ny undersøkelse viser at det ikke bare er kroppen som kommer i toppform av crossfit.

29. juni 2016 av Ulrik Dalgas

Ny undersøkelse viser at …

Det er ikke bare kroppen som har godt av crossfit. Den røffe treningen holder også hjernen i toppform. Foruten en klar forbedring av kondisjonen og fettprosenten, viser ny undersøkelse at blodkonsentrasjonen av proteinet BDNF (Brain Derived Neurotrophic Factor) blir markant høyere etter en crossfitøkt. BDNF er involvert i dannelsen av nye nerveceller og har stor betydning for humøret, innlæringsevnen og hukommelsen.

Undersøkelsen er basert på følgende trening

1 time x 2 ganger i uken.

Hver økt består av

  • 15 minutter oppvarming
  • 15 minutter styrketrening
  • 5 minutter pause
  • 15 minutter kondisjonstrening
  • 10 minutter tøying

Finn øvelser og crossfIt-programmer her

Treningstøy som passer til alt

Uansett hvilken treningstype du er og uansett om du koser deg med lange løpeturer, høyintensive og svette treningsøkter eller har en stille yogastund, så passer dette nye treningssettet fra Active Fit perfekt. Du får et par stilrene tights som er høye i livet og med en strikk som holder magen på plass. Den matchende toppen er ledig i snittet og strammer ikke over magen. Gled deg til å trene i et sett som blir sittende der det skal, uansett om pulsen skal opp eller ned. Kroppen har det bra og ser bra ut.

GODT TILBUD: Akkurat nå får du det flotte treningssettet sammen med tre numre av I FORM for kun kr 129 + 69,50 i porto (totalt kr 198,50) 

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler