Salsa - grunntrinn i Zumba

31. juli 2016 av I FORM

Rytme

1-2-3, 1-2-3.

Musikknummer med samme rytme

Ricky Martin: La Bomba

Salsatrinn til siden

Sett høyre fot ut til siden til takt 1, løft venstre hæl opp og ned til takt 2, og flytt høyre fot inn til midten igjen til takt 3. Gjenta til den andre siden. Bruk armene som på bildet. Bevegelsen skal være flytende.

FLERE DU KAN LEKE MED

Salsatrinn fram og tilbake

Sett fram høyre bein, og løft venstre fot på stedet. Flytt høyre fot tilbake til midten. Sett venstre fot bak, løft den høyre på stedet, og fl ytt venstre fot tilbake til midten. Gjenta et par ganger, og bytt deretter fot, slik at venstre fot går fram først. Ta ev. tre salsatrinn fram og tilbake med samme fot. Bytt fot, og ta tre salsatrinn med den andre forrest.

Til oversikten.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

På hvilket område gjør du størst innsats for miljøet?


I FORM anbefaler