Sjekk ut 6 nye typer.

Sjekk nye former for Zumba

Er du bitt av Zumba? Da er det 6 nye former til deg.

18. september 2012 av I FORM

  • Aquazumba: Klassiske zumbatrinn i et basseng med vann til livet. Fokus på øvelser for overkroppen ettersom det er vanskelig å bevege beina under vann.
  • Zumba Toning: Små håndvekter trener musklene og gjør treningen hardere. Det rasler i dem, slik at de også kan brukes som såkalte maracas (instrumenter fylt med frø eller steiner).

  • Zumba in the Circuit: Intensiv sirkeltrening i 30 minutter med vekselvis dans og styrketrening.
  • Zumb’Atomic: Zumba for barn. Målet er å styrke selvtilliten og koordinasjons-evnen gjennom morsomme dansetrinn.
  • Zumba Gold: For eldre, fysisk svake og funksjonshemmede. Skånsom trening med low-impact og lette dansetrinn som alle kan følge. Fokus på å utvikle kondisjonen, styrke hjertet og trene musklene i hofter, bein og armer.
  • Zumba Sentao: Ta de velkjente rytmene og dansetrinnene fra zumba. Legg til en helt ordinær, stabil stol og øvelser som strammer opp musklene. Fordi du kan støtte deg til stolen når du gjør f.eks. knebøy og utfall, kommer du ekstra dypt. Her får du definert og strammet opp musklene uansett hvilket nivå du befinner deg på. Treningen blir akkurat så hard som du vil ha den.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler