Øvelser på video

Prøv enkle og effektive øvelser som gjør deg topptrimmet over hele kroppen hjemme i stuen.

Kombiner de enkle og effektive styrkeøvelser med kondisjonstrening etter eget valg. Belønningen er en sterk, sprek kropp med flotte tonede muskler - og overskudd til både strand- og fjellturer.

Topptrimmet

  • ØVELSER PÅ VIDEO til høyre eller under annonsen.
  • TRENINGSPROGRAM 8 uker - Se det her
    Mest lest akkurat nå
    Sex

    Får du nok (god) sex?

    Søvn

    Fall i søvn på kommando med dette trikset

    Stress

    10 gode råd som skaper ro i topplokket

    Treningsmotivasjon

    6 enkle treningsforslag for slappe dager

    Løpetips

    Løp og bli lykkelig

    Dessert

    Konfektoppskrift og julekaker - fra alle oss til alle dere

    Sunn mat

    REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

    Trening

    FEM TIPS: Slik skåner du kroppen når du trener

    Ned i vekt

    51 måter å gå ned en kilo på

    Ned i vekt

    Christina gikk ned ni kilo på sju uker med periodisk faste

    Mer om Trening
    Trening

    5 ting du får trent med en romaskin

    Trening

    Fem grunner til at tennis er helt genialt

    Trening

    10 minutters trening i 8 uker fikk fram treningsgleden hos Bettina

    Trening

    Hva kan du få ut av 10 minutters trening? Sjekk Camillas overraskende resultater.

    Trening

    Mette var for travel til å ha tid til å trene, men løsningen var overraskende enkel.

    Trening

    Så lett fant Lise treningsgleden

    Trening

    Treningseksperiment: «Nå klarer jeg omtrent ikke å slutte å trene»

    Trening

    Hold formen i ferien med et superenkelt program

    Annonse

    Trening med ferie = vinn vinn

    Trening

    Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

    Trening

    De seks beste oppvarmingsøvelsene før trening

    Newsletter background
    I FORM anbefaler
    Forebygging

    Hvorfor klør det i hodebunnen?

    Psykologi

    Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

    Om I FORM

    Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

    Sunne oppskrifter

    Lag egen surdeig

    598 kcal
    4-6 dager
    Flat mage

    Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

    Psykologi

    Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

    Treningsklær

    FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights

    Sunn livsstil

    Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

    Fitness

    Guide: Lær deg alt om treningsapparatene

    Trening

    Test kondisjonen