8 fordeler ved å trene med DVD

HJEMMETRENING: Verken vær eller tid er god nok unnskyldning til ikke å få trent. Med trenings-dvd-er kan du til enhver tid forvandle hjemmet til ditt private treningssenter.

18. februar 2013 av I FORM

  • 1. Du kan trene på det tidspunktet som passer deg best, også når treningssenteret har stengt.
  • 2. Du sparer penger på medlemskap ved et treningssenter.
  • 3. Du trener hjemme og behøver ikke å tenke på hvordan du ser ut.
  • 4. Med en dvd slipper du å måtte lese deg til hvordan øvelsene skal gjøres. Du kan bare koble ut og gjøre som instruktøren sier.
  • 5. Du sparer tid på transport fram og tilbake til trening.
  • 6. Du trener etter harde, intensive programmer som gir maksimalt utbytte på kortest mulig tid.
  • 7. Er du alene og har barn, slipper du å skaffe barnevakt. Tren mens ungene leker eller etter at de har lagt seg.
  • 8. Du kan trene i ferien hvis du tar med deg pc-en og dvd-ene.


[bodylink]

Effektiv - og morsom hjemmetrening

  • Planlegg treningen. Gjør faste treningsavtaler med deg selv, skriv dem inn i kalenderen og ta dem like alvorlig som viktige møter.

  • Tren på samme tidspunkt hver gang. Det gjør det lettere å innstille seg på treningen.

  • Tren sammen med kjæresten eller store barn. Det er morsommere å trene sammen med andre, og dere kan motivere og opp­muntre hverandre..

  • Stå opp en halvtime tidligere for å trene. Da er treningen unnagjort tidlig på dagen, og man spiser gjerne litt sunnere resten av dagen.

  • Få med en venninne. Avtal at dere sender hverandre en tekstmelding når den ene setter på dvd-en. Da reiser nok den andre seg fra sofaen også.

  • Sørg for arbeidsro når du skal trene. Slå av mobilen, og kast familien ut av rommet, med mindre de skal være med og trene.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler