Tabata øvelse knebøy med stopp

Dette er siste del av Fatburner spesial, og nå burde du kunne ta knebøy uten problemer. Derfor har vi skrudd opp litt ekstra for intensiteten i knebøy med stopp.

30. mars 2015 av Michelle Kristensen

Slik gjør du

  • Stå i bredstående, og roter føttene litt ut til siden.
  • Senk baken så langt ned som mulig, mens overkroppen er oppreist.
  • Press fra med hælene til du er kommet halvveis opp med rett overkropp, og slipp baken ned igjen så langt du kommer.
  • Deretter går du helt opp til stående igjen.
  • OBS Press godt fra med hælene for å aktivere setemusklene.

Squat er øvelsen over dem alle. Men har du helt styr på grundteknikken? Tjek den her.

Se alle tabata øvelser i Fatburner spesial >>

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler